Wat veroorzaakt een winterdepressie en wat zijn de symptomen?
Het is weer vroeg donker buiten, koud, somber, regenachtig....
De winter is in aantocht! Een seizoen van gezelligheid en saamhorigheid maar ook van eenzaamheid, lusteloosheid, gewoon algehele malaise en een gevoel dat je het liefst vandaag al wilt beginnen aan je winterslaap en dan tegelijk met de sneeuwklokjes ontwaken. Klinkt dit herkenbaar?
Misschien heb je dan net als ik "last" van een winterdepressie, ook wel Seasonal Affective Disorder (SAD) genoemd. De afkorting SAD is wel mooi gevonden want ik voelde me ook vaak sip en sad zonder reden!! Onverklaarbaar was ik in november en februari altijd 1 of 2 weken van de kaart en vaak in de ziektewet omdat werken en soms het dagelijkse leven al veel te veel voor mij was! Ik kwam het liefst niet uit bed of lag de hele dag onder de deken op de bank, gordijnen dicht en de telefoon van de haak.
Een winterdepressie wordt vooral veroorzaakt door een gebrek aan zonlicht en fysieke activiteiten. De dagen worden korter en we hebben meer zin om thuis te blijven bij de warme kachel, nu nog wat meer omdat we vanwege covid19 nog meer aan huis gekluisterd zijn.
Als je last hebt van meerdere van de volgende symptomen dan hoor je wellicht ook bij de club: WinterBlues
- Gebrek aan focus
- Chronische vermoeidheid
- Veel behoefte aan slaap
- Je ervaart een gevoel van grote onbalans.
- Minder behoefte tot geen behoefte aan sociale contacten
- Prikkelbaarheid/geen lontje meer hebben
- Behoefte aan troostrijk, koolhydraatrijk eten
- Stemmingswisselingen
- Somberheid
- Verminderde weerstand
- Verminderde libido
Moeder natuur geeft ons verschillende oplossingen om de symptomen te verlichten zodat je meer harmonie ervaart tussen lichaam, geest en ziel.
Essentiële oliën spelen een grote rol om de winterdepressie geen grip op je te laten krijgen en je beter te voelen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat mensen die lijden aan een winterdepressie relatief gevoeliger zoijn voor geuren en goed reageren op de aroma's van essentiële oliën.
De volgende essentiële oliën zijn een super ondersteuning bij het herstellen van de harmonie tussen lichaam, geest en ziel!
- Sinaasappel, Mandarijn en Citroen zijn citrusgeuren en staan erom bekend dat ze happy vibes afgeven, ze zorgen voor een prettig gevoel. Perfect om jezelf mee op te peppen tijdens een regenachtige dag zonder zonneschijn.
- Grapefruit staat bekend om de natuurlijke antidepressieve eigenschappen. Gebruik deze regelmatig in je diffuser om de zon ook in huis te laten schijnen.
- Bergamot de frisse pittige geur geeft een balancerend effect op de geest en kalmeert ongewenste emoties zoals stress, angst, verdriet en woede. Het helpt bij het herstellen van vertouwen, wellness en energie.
- Ylang Ylang is vooral geschikt als je strijdt tegen mentale moeheid en stress.
- Rozemarijn dit kruid werkt concentratieverhogend zodat je weer focus krijgt, ideaal als je veel moet leren voor een toets en veel mag lezen voor je werk, het helpt ook goed tegen vermoeidheid.
In mijn volgende blog vertel ik je wat ik allemaal doe om mijn winterdepressie zoveel mogelijk onder controle te houden. Wil je daar niet op wachten en weten hoe je vandaag nog kunt beginnen met je beter te voelen? Reageer hieronder en ik neem contact met je op.
Liefde en Licht,
Martine
Reactie plaatsen
Reacties
Hi!
Earn every MINUTE without limit of 100, 200, 500, 1000 and whiter Dollars USA, there are NO limits!
We have been trusted by millions of people around the world since 2014!
The most convenient platform for online trading and investment 2023!
*Awarded by FxDailyInfo, a reputable international resource!
*World Business Outlook Award!
The most reliable financial broker 2023!
+ Instant withdrawal!
+ Demo account +10 000D!
+ Free Signals!
+ Free training!
+ *PROMO-CODE*: OLYMPOLYMP
*From $50 +30% to deposit!
WARNING! If registration is closed for your country, you need to enable VPN and choose a country from which registration is not prohibited, for example (Singapore).
After registration you can disable VPN and start earning, it is allowed!
Sign up, and earn unlimited earnings every 60 seconds!
The promo code is valid on these links only!
DOWNLOAD IOS APP (App Store)
https://app.appsflyer.com/id1053416106?pid=affiliate&c=101773&af_siteid=101773&af_sub2=App-Store&af_sub1=XR
DOWNLOAD ANDROID APP (Google Play)
https://app.appsflyer.com/com.ticno.olymptrade?pid=affiliate&c=101773&af_siteid=101773&af_sub2=Google-Play&af_sub1=XR
WEB VERSION
https://trkmad.com/101773/
XEvil 6.0 Lost automatisch de meeste captcha ' s op,
Met inbegrip van dergelijke captcha ' s: ReCaptcha v.2, ReCaptcha v.3, Hotmail, Google, SolveMedia, BitcoinFaucet, Steam, Amazon, Twitter, Microsoft, Twitch, Outlook, +12k
+ hCaptcha, ArkoseLabs FunCaptcha, ReCaptcha Enterprize ondersteund in nieuwe XEvil 6.0!
1.) Snel, gemakkelijk, nauwkeurig
XEvil is de snelste captcha killer ter wereld. Het heeft geen oplossingslimieten, geen threads nummerlimieten
u kunt zelfs 1.000.000.000 captcha ' s per dag oplossen en het kost 0 (nul) USD! Koop gewoon een licentie voor 59 USD en alles!
2.) Meerdere API ' s ondersteunen
XEvil ondersteunt meer dan 6 verschillende, wereldwijd bekende API ' s: 2captcha.com, anti-captchas.com (antigate), rucaptcha.com, DeathByCaptcha, etc.
stuur gewoon uw captcha via HTTP-verzoek, zoals u kunt verzenden naar een van die service-en XEvil zal uw captcha oplossen!
XEvil is dus compatibel met honderden applicaties voor SEO / SMM / password recovery/parsing/posting/clicking/cryptocurrency / etc.
3.) Nuttige ondersteuning en handleidingen
Na aankoop kreeg je toegang tot een privé-technologie.ondersteuning forum, Wiki, Skype/Telegram online ondersteuning
Ontwikkelaars zullen XEvil gratis en zeer snel naar uw type captcha trainen-stuur ze gewoon voorbeelden
4.) Hoe krijg ik een gratis proefversie van de volledige versie van XEvil?
- Probeer te zoeken in Google "Home of XEvil"
- u vindt IP ' s met geopende poort 80 van XEvil-gebruikers (klik op een IP om ervoor te zorgen)
- probeer uw captcha te verzenden via 2CAPTCHA API Ino een van die IPs
- als u een slechte SLEUTELFOUT hebt, tru gewoon een ander IP
- geniet ervan! :)
- (het werkt niet voor hCaptcha!)
Waarschuwing: gratis XEvil DEMO ondersteunt geen ReCaptcha, hCaptcha en de meeste andere soorten captcha!
http://XEvil.Net/
Hey! Ready for unedited reality? Our Telegram channel showcases firsthand, uncensored videos unveiling the untold stories. Get a glimpse of the unvarnished truth!
This is unique content that won't be shown on TV.
Link to Channel: HOT INSIDE UNCENSORED
https://t.me/+HgctQg10yXxhMzky